Mindfulness Workshop
Dikkat, otomatik tepkiler ve günlük farkındalık alışkanlıkları üzerine teorik ve uygulamalı atölye çalışması.
Hızlı Bakış (Özet)
Dikkat, otomatik tepkiler ve günlük farkındalık alışkanlıkları üzerine teorik ve uygulamalı atölye çalışması.
Hizmetin Tanımı ve Kapsamı
Mindfulness, dikkati yargılamadan şimdiki deneyime getirme pratiğidir. Atölyelerde kavramın günlük çalışma hayatındaki karşılığı konuşulur ve kısa uygulamalarla denenir.
İçerik tek seferlik giriş atölyesi veya birkaç haftaya yayılan modüler bir program olarak planlanabilir. Amaç, katılımcılara kesin bir sonuç vaat etmek değil; kendi çalışma ritimlerinde deneyebilecekleri uygulanabilir farkındalık araçları sunmaktır.
Uygulama Şekli
Kavramsal Çerçeve
Mindfulness kavramının sınırları, iş yaşamındaki kullanım alanları ve yaygın yanlış anlamalar.
İnteraktif Uygulamalar
Beden taraması, duyusal farkındalık ve ikili dinleme gibi kısa deneyimler.
Sıkça Sorulan Sorular
S: Workshop süresi ne kadardır?
Giriş atölyeleri genellikle 90–120 dakika planlanır; süre kurumun gündemi ve katılımcı sayısına göre değişebilir.
S: Hibrit ekipler için uygun mudur?
Evet. Uygulamaların bir bölümü online veya hibrit katılıma göre uyarlanabilir.
