Nefes Egzersizi Timer

Farklı nefes ritimlerini görsel zamanlayıcıyla deneyin; rahatsızlık hissederseniz uygulamayı bırakın.

Eşit süreli nefes ve bekleme bölümlerinden oluşan ritim

Nefesinizi zorlamayın. Baş dönmesi, ağrı veya nefes darlığında durun; nefes tutma size uygun değilse bu ritmi kullanmayın.

Nefes Al (4s)Tut (4s)Nefes Ver (4s)Bekle (4s)

Ekibiniz için kurumsal nefes & meditasyon seçenekleri