Sıkça Sorulan Sorular

Kurumsal yoga, pilates mat sınıfları, nefes ve meditasyon pratikleri, mindfulness workshop'lar, wellness sohbetleri, kurumsal wellness retreat programları ve online/hibrit çözümler sunuyoruz.

Merkezimiz İstanbul'dadır. Yüz yüze seanslar İstanbul ve çevresinde gerçekleştirilmektedir. Online ve hibrit programlarımız ise Türkiye genelinde ve uluslararası olarak sunulmaktadır.

Etkili bir grup dinamiği için minimum 5 katılımcı öneriyoruz. Bireysel koçluk seansları için bu sınır uygulanmaz.

Kurumunuzun çalışma saatlerine göre esnek programlama sunuyoruz. Sabah enerji seansları, öğle arası molalar veya mesai sonu rahatlama seansları tercih edebilirsiniz.

Web sitemizden veya WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz. İhtiyacınıza uygun ücretsiz bir ön görüşme planlanır, ardından size özel teklif hazırlanır.

Tüm eğitmenlerimiz uluslararası geçerliliği olan sertifikalara sahiptir ve düzenli olarak devam eğitim programlarına katılmaktadır.

Evet, tüm seanslarda gerekli malzemeler tarafımızca temin edilmektedir. Ekstra bir maliyet oluşturmaz.

Zoom, Microsoft Teams ve Google Meet üzerinden yüksek kaliteli canlı yayın yapıyoruz. Kurumunuzun kullandığı platforma uyum sağlıyoruz.

Hayır, kurum içindeki tüm seanslarımız başlangıç seviyesi dâhil her seviyeden kişinin katılabileceği şekilde modifiye edilerek sunulur.

Sandalye yogası için ekstra bir alana ihtiyaç yoktur. Masa başında, mevcut ofis sandalyelerinde rahatlıkla uygulanabilir.

Temel olarak sadece mat yeterlidir. İsteğe bağlı olarak küçük ekipmanlar (çember, lastik) tarafımızca temin edilebilir veya çalışanlardan istenebilir.

Yoga daha bütüncül, zihin-beden dengesine odaklanırken; pilates fiziksel güce, kas kontrolüne ve postür düzeltmeye odaklanır. İkisini hibrit bir paket olarak sunmak en çok tercih edilen yöntemimizdir.

Kesinlikle. Gürültü önleyici kulaklıklarla masada yapılabileceği gibi, loş bir toplantı odasında sandalyede oturarak da kolayca uygulanabilir.

Kurumsal seanslarımızın tamamı seküler ve bilimsel temellidir. Herhangi bir inanç sistemiyle bağlantılı değildir; tamamen beyin dalgalarını ve sinir sistemini regüle etmeye odaklanırız.

Giriş atölyeleri genellikle 90 ila 120 dakika sürer. Ancak kurum ihtiyacına göre tam günlük eğitimlere de dönüştürülebilir.

Evet, sunumlar ve interaktif egzersizler Zoom/Teams üzerinden özel dijital odalar (breakout rooms) kullanılarak çok verimli bir şekilde online olarak da gerçekleştirilebilir.

Ofiste doğru beslenme stratejileri, bağışıklık sistemini güçlü tutmak, ekran bağımlılığı ve dijital detoks, uyku kalitesi ve evden çalışmada iş/özel hayat sınırlarının korunması en popüler başlıklarımızdır.

Konusuna göre MindWellWork ekibindeki uzman diyetisyenler, klinik psikologlar veya konusunda yetkin kıdemli eğitmenlerimiz tarafından verilir.

Evet, yurt içi ve yurt dışında çalıştığımız butik retreat otelleri bulunmaktadır. Ancak şirketinizin anlaşmalı olduğu özel bir lokasyon varsa programı o mekana da entegre edebiliriz.

Maksimum etki ve eğitmen ilgisi için seans başına 15-20 katılımcı idealdir. Daha büyük ekipler için paralel seanslar kurgulayarak daha büyük otellerde organizasyon yapabiliyoruz.

Eğitmenimizin geri bildirim verebilmesi (duruşu düzeltmesi vb.) için açık olmasını tavsiye ederiz, ancak çalışanın mahremiyet tercihine her zaman saygı duyulur.

Evet, yüzlerce kişinin aynı anda katıldığı, tüm şirkete hitap eden dev online toplantılara webinar formatında nefes ve rahatlama modülleriyle entegre olabiliyoruz.