Kurumsal Yoga ve Ofis Yogası
Çalışanlarınızın masa başında geçirdiği uzun saatlerin yarattığı bedensel ve zihinsel tahribatı önlemek için özel olarak tasarlanmış kurumsal yoga programları.
Hizmetin Tanımı ve Kapsamı
Çalışma hayatının getirdiği bedensel tutulmalar, duruş bozuklukları ve kronik stres, çalışan performansını ve genel refahı doğrudan etkiler. Kurumsal Yoga ve Ofis Yogası programlarımız, günlük iş akışını bozmadan, tamamen çalışanların ihtiyaçlarına yönelik olarak kurgulanır.
İster ofis ortamında kıyafet değiştirmeye ve mat kullanmaya gerek bırakmayan 'Sandalye Yogası' ile güne kısa bir wellness molası verin, ister özel bir stüdyo veya toplantı odasında Hatha ve Vinyasa pratikleriyle daha derin bir bedensel farkındalık yaratın. Uzman eğitmenlerimiz, her seviyeden katılımcının rahatlıkla eşlik edebileceği güvenli bir alan yaratır.
Uygulama Şekli
Sandalye Yogası (Masa Başı)
15-30 dakikalık, kıyafet değiştirmeden çalışma masasında yapılan esneme ve rahatlama odaklı seanslar.
Mat Yogası (Stüdyo/Ofis İçi)
45-60 dakikalık, mat üzerinde tüm bedeni çalıştıran, güç ve esneklik kazandıran kapsamlı seanslar.
Sıkça Sorulan Sorular
S:Çalışanların daha önce yoga yapmış olması gerekir mi?
Hayır, kurum içindeki tüm seanslarımız başlangıç seviyesi dâhil her seviyeden kişinin katılabileceği şekilde modifiye edilerek sunulur.
S:Şirketimizde özel bir alan yok, seansları nasıl yapabiliriz?
Sandalye yogası için ekstra bir alana ihtiyaç yoktur. Masa başında, mevcut ofis sandalyelerinde rahatlıkla uygulanabilir.
Kuruma ve Çalışana Faydaları
- Boyun, sırt ve bel ağrılarında gözle görülür azalma
- Duruş (postür) bozukluklarının düzeltilmesi
- Kan dolaşımının hızlanması ve enerji artışı
- Ekran yorgunluğuna karşı göz ve zihin dinlendirme
- Mesai saatleri içinde tazelenerek odaklanmanın artması
Bu program ilgilinizi çekti mi?